お肌の悩みと解決策

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肌の調子にムラがある

最近、どうも肌の調子にムラがあります。今悩んでいるのは吹き出物。若い頃によくあった青春ニキビではなく、いつも口の周りやほうれい線に沿ってなぜか吹き出物が出来るのです。いつものことなのでそんなに驚きはしないのですが、やっかいなものです。

自分で思う原因は、3つあります。

一つ目は、季節の変わり目で感想する季節に移り変わってきているということ。歳を重ねると、カサカサに乾燥した肌に吹き出物ができるようになります。湿気の多い夏も、肌が油っぽくなってちょこちょこ吹き出物が現れたりしていましたが、保湿することによってコントロールすることができました。若い頃の皮脂の過分泌によるにきびではなくて、今は乾燥によるものだとわかっているので、できるだけ保湿をします。保湿は、少量のワセリンか馬油を顔に押し付ける(決して伸ばしたりしない。)ようにします。

二つ目は、便秘です。これは困ったもので、数日間お通じがないと、とたんに肌に出てきます。お通じの調子がいいときは、肌のつやもよく、化粧ののりもよく、吹き出物もでなくなります。毎日お通じがある人はいいと思うのですが、私のように「こないだのお通じはいつだったっけ?」と思うくらいの便秘の人は、体の中から改善すべく、ヨーグルトや納豆などを心がけて食べるようにしています。たまにサプリメントをとったりしますが、私は食べ物で改善したいので、よほどお肌の調子が悪いときにしかサプリメントをとりません。この習慣を忘れて暴飲暴食をすると、また肌が荒れてくるのです。

三つ目は、ストレスです。こればかりは改善するのはなかなか難しいですが、あまり物事を深く考えず悩まないように気持ちを持っていくようにしています。そして、よく眠ること。よく寝て、よく食べて、よく動いて、前向きに生活しているとお肌の調子もよくなります!

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